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这些网传减肥法不靠谱
2022-12-26

夏天,又到了瘦身的季节,减肥的话题尤其热火,就拿最近来说,网络上关于减肥的方子流传颇多,可其中有几个靠谱呢?让我们逐个来看看这些网传究竟哪些不靠谱。

1、

蜂蜜+百合:月瘦8-12斤

传言:用生姜1片,百合4瓣,蜂蜜1勺。用100ml温水将蜂蜜兑开,再将生姜、百合浸入100ml沸水中,静置2分钟后,再将蜂蜜水倒入,即可饮用。1日1杯,1周3-4次。生姜有助增加身体热性;百合可清火排毒;蜂蜜可养颜。坚持1月,可瘦8-12斤

分析:本方的主要功效在于养阴润燥,对于慢性咳嗽、便秘以及养颜润肤等或许有效,但用于瘦身减肥,应当没有什么效果。所谓“坚持1月,可瘦8-12斤”,完全是个笑话。相反,百合、蜂蜜都是甘润助湿之品,对于气虚、湿重的肥胖之人,反而有害无利。

2、决明子+番泻叶:减肥药还是强力泻药

传言:桑叶10克,桑葚10克,百合10克,决明子10克,番泻叶10克,天冬10克;上述材料泡水当茶喝,一剂一开始喝上2-3天最好,之后一剂可以喝5天,坚持一个月狂瘦20斤。

分析:决明子、番泻叶都是泻药,而且用量也不少,如果一天腹泻十余次,一个月下来“狂瘦20斤”不是没有可能,但是这可不是脂肪被减去了,你只是失去了大量的水分。同时,你的肝肾功能将会受到影响,严重者可危及生命;胃肠道的功能会出现紊乱,可能从此长期腹泻,也可能发生便秘。所以这种方子绝对不靠谱。

3、党参+薏仁:一周就瘦腿

传言:党参3钱,白术2钱,山药3钱,薏仁5钱;上述材料洗净,加1500cc水,大火煮滚,转小火煮30分钟即可。每日早上、中午各喝一杯。党参、白术、薏仁健脾益气,利湿利水,山药强健脾胃,连续使用1周可有效瘦腿2-3cm!

分析:这是一个可以用于脾虚湿盛型肥胖的方子。这种类型的人往往长得白白胖胖,不好运动,喜睡,稍微动一动就出汗、甚至气喘,食欲并不是很旺盛。该方要长期服用才会有效,“连续使用1周可有效瘦腿2-3CM”的承诺是没有依据的。

4、三花减肥汤:真的能减肥

传言:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克,研末。每日服1包,80-100摄氏度水冲泡,每日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包,连服3个月。主治单纯型肥胖症。

分析:这个方子可用于气郁型肥胖。中青年女性、伴有月经失调者适用。但本方有较强的活血作用,经量过多者以及经期避免服用。

5、轻身一号,从此更轻松

传言:黄芪15克、防己9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服,每日2次。主治单纯性肥胖症。

分析:本方过于复杂,使用上要特别小心。尤其是防己、首乌等药都有一定毒性,生大黄有致泻作用,如果不是在有经验的医生的指导下使用,而是自行按方配药,可能导致意外。

6、荷叶+苍术:减肥又降脂

传言:荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄芪、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。

分析:这其实是一个16味药的大方,差不多每味药都有降脂作用,因此降脂减肥的作用是可靠的。但对于一个健康人,没有必要服用这样一个大方来减肥,其中的很多药物是用来治病的,可以说是多余的。因此也不能把该方推荐为一个常用的减肥方。

7、防己黄芪汤:减肥又健身

传言:防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服,每日2次。不仅减肥降脂,还能补元气、强健身体。

分析:防己黄芪汤的主药功效是健脾益气祛风除湿,临床上常用于各种水肿病,对于一些特定的病人,可以起到降脂减肥的作用,但毕竟适用范围较窄,也不能把该方推荐为一个常用的减肥方。